Beth yw clwyf cronig?
Clwyf yw unrhyw doriad yn y croen neu feinwe dwfn. Fel arfer mae'r croen yn gwella'n gyflym ar ei ben ei hun. Gelwir clwyfau nad ydynt yn gwella'n hawdd yn glwyfau cronig. Mae angen gofal arbennig arnynt i wella. Gall clwyfau cronig ddeillio o:
● Clwyfau llawfeddygol sy'n ailagor
● Croen sy'n torri i lawr pan fo gormod o bwysau dros ardal esgyrnog (wlserau pwyso)
● Anaf i'r traed neu'r coesau oherwydd cylchrediad gwael (wlserau rhydwelïol neu venous)
● Colli cylchrediad a theimlad oherwydd diabetes (wlserau diabetig)
Pam nad yw fy nghlwyf yn gwella'n gyflymach?
Weithiau bacteria (germau) yw'r broblem. Pan fydd gennych glwyf agored, mae'n hawdd i facteria cyffredin o'ch croen fynd i mewn. Gelwir bacteria yn eich clwyf yn halogiad. Nid yw pob halogiad yn ddrwg, serch hynny.
● Os yw bacteria yn eich clwyf, ond nad ydynt yn atgynhyrchu ac nad ydynt yn achosi problem, gelwir hyn yn gytrefu.
● Mae haint yn golygu bod y bacteria yn atgenhedlu, felly mae llawer mwy ohonyn nhw. Maent yn goresgyn y meinwe meddal ac yn atal iachau.
Mae ffactorau eraill sy'n arafu iachau clwyfau yn cynnwys:
● Maeth gwael
● Rhai afiechydon, megis diabetes neu afiechydon yr afu, yr arennau neu'r ysgyfaint
● Triniaethau penodol, fel cemotherapi neu ymbelydredd
● Ysmygu
● Gordewdra
Sut alla i helpu fy nghlwyf i wella?
Mae pob clwyf yn gwella yn yr un modd. Yn gyntaf, mae meinwe coch newydd yn cronni yn y gwaelod. Yna mae croen newydd yn tyfu i mewn o'r ymylon ac yn gorchuddio'r meinwe coch. Bydd eich clwyf yn gwella gyflymaf os byddwch yn creu'r amodau gorau i feinwe newydd dyfu. Mae hyn yn golygu cadw'ch clwyf yn lân, yn gynnes ac yn llaith. Dyma beth ddylech chi ei wneud:
● Golchwch eich dwylo. Y peth pwysicaf y gallwch chi a'ch gofalwyr ei wneud i atal haint yw golchi'ch dwylo. Gallwch ddefnyddio sebon a dŵr, neu rwbiad llaw sy'n seiliedig ar alcohol. Golchwch cyn ac ar ôl cyffwrdd â'ch clwyf.
● Cadwch orchudd glân ar eich clwyf. Mae gorchuddion yn cadw germau allan ac yn amddiffyn y clwyf rhag anaf. Maent hefyd yn helpu i amsugno hylif sy'n draenio o'r clwyf ac a allai niweidio'r croen o'i gwmpas.
● Byddwch yn ofalus. Amddiffyn y clwyf rhag trawma neu anaf. Peidiwch â gadael i unrhyw beth ei gyffwrdd na'i daro.
● Bwyta'n iawn. Mae bwyta'r bwydydd cywir yn rhoi'r blociau adeiladu sydd eu hangen ar eich corff i wella. Ceir rhestr o fwydydd ar gyfer iachâd clwyfau da yma.
● Os yw'ch clwyf ar eich traed neu'ch ffêr, cadwch ef yn rhydd rhag halogiad o ddŵr sy'n golchi rhan uchaf y corff o gawod neu faddon. Dylid cadw'r clwyf yn sych gyda gorchuddion gwrth-ddŵr neu ei godi mewn cadair gawod i gadw dŵr halogedig o'r corff uchaf rhag draenio dros y clwyf.
