Golchwch a sychwch eich dwylo cyn rhoi unrhyw ddresin arno, a gwisgwch fenig llawfeddygol untro os oes gennych rai.
Hefyd:
· eistedd neu orwedd, neu gael y person sy'n gwaedu i wneud hyn
· os ydych chi'n helpu rhywun arall, dywedwch wrthyn nhw beth rydych chi'n ei wneud wrth i chi roi'r dresin arno
· atal unrhyw waedu trwy wasgu a chodi'r goes neu'r fraich yr effeithir arni yn uwch na'r galon
· defnyddiwch dresin sydd ychydig yn fwy na'r clwyf yr ydych am iddo ei orchuddio
· daliwch y dresin ar yr ymylon, gan gadw'ch bysedd i ffwrdd o'r rhan sy'n mynd i orchuddio'r clwyf
Padiau gwisgo di-haint wedi'u cysylltu â rhwymynnau
Daw padiau gwisgo di-haint (hylan) mewn lapiad amddiffynnol. Unwaith y byddant allan o'r lapio, nid ydynt bellach yn ddi-haint.
Wrth wneud cais am un:
· glanhau a sychu'r clwyf a'r croen o'i amgylch
· daliwch y rhwymyn bob ochr i'r pad
· gosodwch y pad yn uniongyrchol ar y clwyf
· dirwyn y pen byr unwaith o amgylch yr aelod a'r pad
· weindio'r pen arall o amgylch yr aelod i orchuddio'r pad cyfan
· clymwch y pennau at ei gilydd dros y pad i'w gysylltu, a rhowch ychydig o bwysau ar y clwyf
Dylid newid gorchuddion yn rheolaidd
Os yw'r clwyf yn ddifrifol, efallai y bydd angen i chi fynd i uned mân anafiadau ar ôl rhoi'r rhwymyn arno.
Os na allwch atal y gwaedu, ewch i'ch adran damweiniau ac achosion brys (A&E) agosaf cyn gynted â phosibl.
Plasteri (tresin gludiog)
Mae plastrau'n cael eu gwneud o ddarn o rhwyllen ac mae ganddynt gefn gludiog (gludiog). Maent fel arfer yn cael eu lapio mewn pecynnau di-haint sengl.
Weithiau maent yn dod mewn gwahanol siapiau a meintiau, neu gallwch eu torri i faint. Mae rhai plastr yn dal dŵr.
Wrth wneud cais am un:
· glanhau a sychu'r clwyf a'r croen o'i amgylch
· dadlapiwch y plastr a'i ddal wrth ymyl y stribedi amddiffynnol gydag ochr y pad yn wynebu i lawr
· pliciwch y stribedi yn ôl, ond peidiwch â'u tynnu
· gosodwch y pad ar y clwyf, tynnwch y stribedi i ffwrdd, a gwasgwch ymylon y plastr i lawr
Dylid ailosod plastr bob tro y byddan nhw'n mynd yn fudr neu'n wlyb, neu os yw'r gwaed yn socian drwodd.
Mae gan nifer fach o bobl alergedd i'r stribedi gludiog - gofynnwch iddynt a yw hyn yn wir cyn rhoi plastr arno.
